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或许在以前我们会以为抑郁症，主要发生人群都是压力大的职场人士，但不知道是从什么时候开始。抑郁症逐渐对青少年还有老年人尤其的青睐。其中青少年朋友，由于巨大的升学压力变成了抑郁症的高发人群。但是由于青少年正处于生长发育的高峰时期，得了抑郁症，不仅会影响他们的身体发育而且还很有可能会影响青少年的未来。青少年得了抑郁症怎么办，更应该及早的治疗。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
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很多人都会关注青少年得了抑郁症怎么办，还能上学吗?其实即使青少年得了抑郁症，他还是可以去上学的。甚至上学比起不上学的抑郁症患者来讲更加有好处。因为这样可以让他在社会中得到疗愈。但如果青少年患者的状况比较严重，不适合在学校生活。那就最好经过一段时间的调理之后才重返校园。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
那么到底孩子得了抑郁症怎么办呢?抑郁症的治疗方法有什么?nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
一、小孩得了抑郁症怎么办nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
近年来，在心理学学界兴起了一种新的治疗抑郁症的方法，那就是阳光疗法，顾名思义就是利用阳光，对青少年患者们进行治疗。因为很多抑郁症患者都是由于长期的在房间里面没有做运动，导致大脑里面所分泌的关于抑郁的神经物质变得越来越多才导致抑郁症的发生。因此，多到户外去运动也可以减轻抑郁的症状。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
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而青少年患者得了抑郁症，还应该多进行体育锻炼。因为抑郁症对人体的伤害其实很大的，他可以从心理逐渐的破坏一个人的免疫力。因此想要减少抑郁症对于人体的伤害就应该多做有氧运动。而且由于运动还可以使人的情绪变得稳定。青少年患者可以通过体育锻炼来进行治疗。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
近年来，抑郁症青少年患者变得越来越多。其中他们很多人的发病原因都是由于学习压力太大而导致的。因此，在这个时候家长更应该多给学生们支持，让他们感觉到自己是被支持着的。这样才会能减少他们在抑郁症中所感受到的痛苦。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
二、怀孕得了抑郁症怎么办nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。那怀孕得了抑郁症怎么办？小编给您支招。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
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1、尽量使自己放松nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
2、和配偶多交流nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
3、把情绪表达出来nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你想要的安慰。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
4、和压力作斗争nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
5、进行积极治疗nMw美文阅读网https://www.Haoz.net
如果作了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全不必担心，应理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。nMw美文阅读网https://www.Haoz.net