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文丨大饼e93美文阅读网
来源 | 少女兔（ID：iiilass）e93美文阅读网
无意间在朋友圈，看到朋友发的一张截图：e93美文阅读网
和她同专业的一个学生，为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。e93美文阅读网
直到下午三点，舍友打算叫他起床，喊了半天没反应，才发现再也叫不醒他了。e93美文阅读网
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看到这条消息时，我不禁感到难过和惋惜。e93美文阅读网
一条鲜活的生命，正当青春年华，本该拥有前途光明的未来，却匆匆离开了这个世界。e93美文阅读网
曾以为死亡离我们很远，直到真正经历过才懂得：e93美文阅读网
原来生命是如此脆弱，经不起半点折腾。熬夜的危害，也远比我们想象的要可怕。e93美文阅读网
《熬夜对身体的伤害有多大》e93美文阅读网
视频来源：微博@TED君学演讲e93美文阅读网
当我们失去睡眠时，学习、记忆、情绪和反应时间，都会受到影响。e93美文阅读网
睡眠不足不仅会增加心脏的负担，还容易导致人易怒、记性变差、提前衰老，还有肥胖的风险。e93美文阅读网
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曾经看过一张对比图：从17岁到22岁，4年的时间，小鲜肉变成了油腻的大叔，都是因为长期熬夜、吃夜宵！！e93美文阅读网
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还有一位网友不到25岁，就已经熬出心梗。不仅脱发严重，牙龈经常出血，大姨妈也失调。e93美文阅读网
医生嘱咐她如果继续晚睡，恐怕有天就再也醒不过来了！e93美文阅读网
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千万别觉得自己体力好，就肆意挥霍，生命可不会跟你开玩笑！e93美文阅读网
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最近的一项调查显示：84%的90后存在睡眠困扰，1/3凌晨1点才入睡！e93美文阅读网
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现代人生活压力大，白天被学业、工作和社交束缚，到了晚上，终于有了自己的时间，所以选择报复性熬夜。e93美文阅读网
一边心安理得地熬夜，一边看猝死的案例瑟瑟发抖。甚至标榜：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。e93美文阅读网
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但事实真的如此吗？e93美文阅读网
要知道，你熬的不是夜，而是你的命！e93美文阅读网
每一次的任性和放肆，其实都是在提早透支健康。只有身体最清楚，你到底有多力不从心。e93美文阅读网
之前微博上有位网友，分享了自己因为常年熬夜，突发脑出血住院的经历。e93美文阅读网
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被送到医院后，CT扫描显示：他的脑内多处出血，脑动脉瘤破裂。医生直接下了病危通知书，治疗期间不仅要卧床，还要禁食。e93美文阅读网
每6小时打一组药，每天打20多瓶。止血、吸收水肿、冲脑，接着是打流质针管，打到血管爆肿。e93美文阅读网
脑溢血导致颅内高压，吃什么都吐，还会不定期头疼，感觉整个脑袋要炸开的那种头疼。e93美文阅读网
在医院呆了整整9天后，他才终于真正意义上清醒了。e93美文阅读网
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看起来平时挺健康的一个人，怎么突然就这么脆弱不堪？e93美文阅读网
原来他长期熬夜到1点多才睡，周末睡到12点多才起，只吃两顿饭。e93美文阅读网
不规律的作息，加上长期不运动，身体免疫力才会直线下降。e93美文阅读网
身边太多触目惊心的案例，都在告诉我们：e93美文阅读网
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这个世界，真的会狠狠惩罚不爱惜自己身体的人。e93美文阅读网
@风在右手：e93美文阅读网
我熬了三年，去年凌晨2点没睡过，大部分时间都是睁着眼睛躺床上等天亮。心血管堵塞严重，每天都疲惫不堪，一颗门牙莫名变得特别黄。腰椎间盘突出严重时，在床上躺了三天没出门。现在睡眠质量非常差，起床后疲倦不堪。e93美文阅读网
@九月麦地Wheat：e93美文阅读网
我熬了7年，去年得了场突发性耳聋，一只耳朵已经失聪。入职体检时医生说我肝功能异常，某些指标是正常人的5倍。我才发现，人生已经快被我自以为是的年轻糟蹋完了。e93美文阅读网
@柚子抱菠萝：e93美文阅读网
真的不能熬夜，脸上爆痘，身体内分泌失调不说，每晚躺在床上，我都觉得自己心脏跳得很快，一吸气就心绞痛，好恐怖。e93美文阅读网
网上流传过一段经典的话：e93美文阅读网
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三十岁以前，我们是在用身体换钱；三十岁以后，我们用钱换身体。可是我害怕我活不到四十岁。e93美文阅读网
残忍吗？可这就是事实。e93美文阅读网
赚再多的钱，把身体搞垮了又有什么用？e93美文阅读网
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茨威格在《断头皇后》里写：e93美文阅读网
她那时候还太年轻，不知道命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价码。e93美文阅读网
如果你不爱惜自己的身体，以后没有人能代替你痛苦。e93美文阅读网
前段时间，一段动画视频刷屏网络，看完才明白：e93美文阅读网
其实，杀死我们的不是疾病，正是我们自己。e93美文阅读网
《器官葬礼》e93美文阅读网
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故事里的主人公，每天熬夜到凌晨，被闹钟叫醒，才无精打采地从床上爬起来。e93美文阅读网
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为了上班不迟到，早餐就随便地煎些鸡蛋、培根和香肠，然后狼吞虎咽吃完。e93美文阅读网
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因为吃得太快，器官还没来得及适应，黄色的残渣到处都是，心脏也开始超负荷运转。e93美文阅读网
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吃饱喝足后，主人公又点燃了香烟，开始享受吞云吐雾的快感。而身体里的肺，却难受地咳嗽了起来。e93美文阅读网
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长时间的暴饮暴食，加作息紊乱，终于逼得所有器官集体罢工。e93美文阅读网
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在医生的抢救下，所有的器官又重新活过来了，但他还是一如既往地作。e93美文阅读网
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最后的结果可想而知：癌细胞迅速扩散、转移。而他，只能躺在病榻上，看生命一点点地流逝。e93美文阅读网
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不要觉得疾病离你还很遥远，有数据显示：e93美文阅读网
中国的肠胃病患者有1.2亿，七成人有过劳死危险，每天约有10000人确诊癌症。e93美文阅读网
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你总说，你没空健身，可你不知道在医院排队，要花更长时间。e93美文阅读网
你常常自嘲连体检的钱都没有，但你不知道，ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。e93美文阅读网
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不要把熬夜当作拼尽全力，不要用晚睡掩饰内心的焦虑，更不要等到了病床前，才开始感叹健康有多重要。e93美文阅读网
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《健康本该如此》e93美文阅读网
越来越多的人，把金钱或者地位，排在人生第一位，身体排在最后，甚至愿意牺牲健康，去换取想要的一切。e93美文阅读网
殊不知，人生下半场，拼的是健康。e93美文阅读网
钱花光了，还可以再赚；职场失意，还可以东山再起，但如果身体垮了，所有只能是空谈罢了。e93美文阅读网
还记得这位罹患胃癌晚期的37岁二胎爸爸吗？e93美文阅读网
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图片来源：楚天都市报e93美文阅读网
在他生病期间，曾写过一篇文章。e93美文阅读网
他希望大家可以敬畏亲人，敬畏自己的身体，不要为了寻求刺激，或者所谓的功利目标，重蹈他的覆辙。e93美文阅读网
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亦舒说过：e93美文阅读网
一个人不必功成名就，才叫光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母。e93美文阅读网
趁一切还来得及，好好爱惜身体，给自己一个开始改变的机会吧！e93美文阅读网
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保持自律，体验全新的生活，拥抱活力满满的自己：e93美文阅读网
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比如，戒掉睡前刷手机的恶习，坚持护肤泡脚，早睡早起。e93美文阅读网
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比如，不再吃高热量的垃圾食品，认真对待每一餐。e93美文阅读网
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比如，下班后积极运动健身，不再把忙作为偷懒的借口。e93美文阅读网
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身体可以不是第一，但它却是唯一。e93美文阅读网
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少熬夜，爱自己，好好活着。永远不要过度消耗自己的身体。e93美文阅读网
这世间除了生死，都是小事。e93美文阅读网