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每个女人都梦寐以求拥有白白嫩嫩的肌肤，因此很多爱美者想要皮肤美白都会买很多美白产品。其实美白也可以吃出来，那吃什么可以美白呢？我们今天就一起说说美白食物都有哪些吧。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
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吃什么可以美白？可以试试这8种美白食物pqW美文阅读网https://www.haoz.net
一、蘑菇pqW美文阅读网https://www.haoz.net
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
(美白食物困惑加导师\/信，一对一免费分析)pqW美文阅读网https://www.haoz.net
二、豌豆pqW美文阅读网https://www.haoz.net
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
三、冬瓜pqW美文阅读网https://www.haoz.net
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
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四、胡萝卜pqW美文阅读网https://www.haoz.net
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
五、猪脚汤pqW美文阅读网https://www.haoz.net
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猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
六、白萝卜pqW美文阅读网https://www.haoz.net
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤美白同时也白净细腻。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
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七、豆芽pqW美文阅读网https://www.haoz.net
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤美白。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
八、甘薯pqW美文阅读网https://www.haoz.net
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。pqW美文阅读网https://www.haoz.net
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