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减肥是女人一生的事业，你听过各种减肥方法pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
轻断食减肥法、间歇断食减肥法、pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
生酮饮食减肥法、有氧训练减肥法.....pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
但是你听过吃狗粮减肥的吗？pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
最近一位男士吃狗粮一个月，瘦了20磅（18斤）而走红pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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虽然宠物的饲料人类饮食可以食用的pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
但是宠物的调味方式和人类不一样pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
所以但凡吃过狗粮猫粮的人，对那种味道是极难接受的pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
这位叫菲德尔霍夫的男子是一名宠物饲料制造商的总裁pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
他为了自证自己的狗粮的品质，决定挑战连续一个月吃狗粮pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
结果在挑战结束后，身体生理体征一切正常pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
而且，身材发生了惊人变化，惊呆众多网友！pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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根据英国《卫报》的报道，菲尔德霍夫在社交站直播每天吃狗粮，连续吃一个月pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
此间他也不断的提醒网友，尤其是小朋友们不要模仿自己的行为pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
报道中说，菲尔德霍夫其实几年前就有挑战吃狗粮一个月的想法pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
他认为不仅仅是要在各种媒体上做创意广告pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
更要让人们知道，他自己对自己工作的热情pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
以及他们会竭尽全力将提供给狗狗最好的食物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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当然，在挑战中菲德尔霍夫坦言狗粮并没有那么好吃pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
甚至是很难接受的味道，「吃下去的那个味道跟闻起来的味道一样，很难接受」pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
刚开始吃的几天非常痛苦，直到第三周的时候才开始慢慢的适应pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
甚至觉得味道好极了，就连自己的儿子也在一旁吃的津津有味pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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不过在挑战中，也遭到很多人的质疑，质疑他作弊pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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他回应道，在挑战的一个月内自己真的没有吃过一口人类的食物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
所以，即便是在慢慢适应，觉得狗粮好吃之后，也很想念人类的食物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
在结束挑战后，他的身材发生了很大的变化pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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体重足足掉了18斤多，这是让他没有想到的pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
他将自己的前后对比照发到网上后，引起热议pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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挑战30天前pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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挑战30天后pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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而更多的人质疑，是他吃了狗粮瘦了的体重pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
事实上，他吃的是五谷狗粮，就是没有很多碳水化合物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
我们知道，狗是食肉动物，大部分的能量来源是蛋白质和脂肪pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
根本不需要谷物中的糖类（碳水化合物）来提供能量pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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我们知道，发胖的主要原因就是吃过多的碳水化合物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
或者是经常吃脂肪和碳水化合物的混合食物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
而狗粮，一般是用水果、肉类、豆类等制成pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
所以含有的糖类（碳水化合物）极低pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
尤其是国外的狗粮，通用的一个标准是AAFCO（美国饲料监管员协会）pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
这个标准中只规定了狗粮中蛋白质和脂肪的最低含量标准pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
并没有碳水化合物（糖类）最低含量标准pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
所以，这就是很多狗狗在吃含糖极高的狗粮后过敏的缘由之一pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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而菲德尔霍夫吃的狗粮，因为是五谷狗粮pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
其实就是一种断糖饮食法，类似于生酮饮食一样pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
此外再加上运动，一个月瘦了18斤就不足为奇了pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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所以，减肥其实就是将自己的饮食调整好后配合运动即可pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
而亚洲人的饮食中，主食基本都是碳水化合物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
所以，我们的身体事实上早已适应了碳水化合物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
但是近几十年来生活水平的提高，油脂和碳水化物比例比较高pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
所以从小孩到成人，发胖的几率都很高pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
所以减肥第一步，就是调整饮食中的油脂和碳水化物的比例pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
比如，每天的碳水化合物的总量从原来的5560％，降低到40％pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
而且每个阶段进行下调，一直到接近20%左右pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
而且，此间的碳水化合物建议都以低GI的主食为主pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
比如薯类、南瓜、山药、糙米、豆类、杂粮类等代替高GI食物pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
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注意！每人每天最低要摄入50g左右的糖类食物，以维持大脑正常运作pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
否则容易头晕、疲劳乏累、精神不集中等pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
如果想要减肥更高效且健康，可以加入一些运动pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
而运动训练之前，可以摄入糖类食物，比如吃一个地瓜或者香蕉pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
这样的目的是为了提高运动效率，继而达到更大效率消耗脂肪能量的目的。pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net
爱美之心人皆有之，减肥也要选择正确的方法，千万不要选择节食，催吐等极端方法，别等肥没减下来，身体出现问题，后悔都来不及了！pfZ美文阅读网https://www.Haoz.net